Gestion du Stress
Le stress est aujourd’hui un sujet central dans nos vies personnelles et professionnelles, nous y sommes tous confrontés.
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La notion de stress est introduite par Hans Selye, médecin canadien, et sa théorie du “syndrome général d’adaptation”. Ce modèle, comprenant trois phases (réaction d’alarme, phase de résistance, phase d’épuisement), définit comment nous engageons nos ressources pour fuir ou contrôler la situation.
Notre plus grande arme contre le stress est notre capacité à choisir une pensée plutôt qu'une autre
William Jamas
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Le stress peut engendrer des situations de souffrance au travail (burn out), de démotivation… si celui-ci n’est pas pris en charge en termes d’intensité et de cause.
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Le coaching en gestion du stress est un coaching spécifique destiné à l’individu mais également à l’organisation. Il s’appuie sur des outils puissants permettant de mettre en place une stratégie efficace et personnalisée pour faire face à chaque situation de stress.